ひざ

2025年5月31日

はじめに前十字靭帯損傷・断裂「膝がガクッと抜ける感じがする」「運動中にブチッという音がした」そして「歩くのが怖い」……。それは前十字靭帯損傷かもしれません。 ACL損傷はスポーツ選手に限らず、日常生活でも起こる膝の代 […]

2025年5月30日

はじめに「膝が痛くて歩くのがつらい」そして「病院で異常なしと言われたけど、まだ痛い」──そんな膝の悩み、筋膜の癒着が関係しているかもしれません。筋膜は筋肉を包む膜状の組織で、身体の動きをスムーズに保つ重要な役割を果たし […]

2025年5月26日

1. はじめに：「構造」を知ることが第一歩変形性膝関節症・・・「階段の昇り降りがつらい」「歩き始めが痛い」そして「正座ができなくなった」——。このような膝の悩みを感じていませんか？病院で「年齢のせい」そして「異常なし」 […]

2025年5月21日

1. はじめに膝関節の構造・・・「膝が痛い。でも病院では異常なしと言われた…」そして「年齢のせいかと思って放置している…」そんな声を多く耳にします。実は膝の痛みの原因の多くは、関節内部の構造的な変化、そしてバランスの […]

2025年4月4日

1. はじめに「朝ベッドから立ち上がる時に膝が痛む」または「椅子から立ち上がる瞬間だけズキッとする」——そんな経験はありませんか？膝の痛みは一時的なもので済むこともありますが、放っておくと慢性化し、そして日常生活に支障 […]

2025年3月15日

1.はじめに「膝がグラグラする」と感じたことはありませんか？歩いているときや階段を下りるときに不安定な感覚があると、転倒のリスクも高まります。本記事では、膝がグラグラする原因と、すぐに実践できる対策を分かりやすく解説 […]

2025年3月14日

はじめに以下のような症状がある方はオスグッド・シュラッター病かもしれません。「膝の痛みがなかなか取れない」または「運動すると膝の下が痛くなる」—— そんな症状に悩んでいませんか？特に成長期の子ども、またはスポーツをす […]

2025年3月13日

はじめに：半月板損傷に悩んでいませんか？スポーツを続けながら仕事または家庭との両立を目指す中で、膝の痛みや違和感を感じたことはありませんか？特に、半月板損傷は膝のケガの中でも多くの人が経験するものです。しかし、適切なケ […]

2025年3月11日

1.はじめに膝痛は年齢や運動不足だけでなく、日常生活のクセ、または筋力低下が原因となることも。この記事では、膝痛の原因と、自宅で簡単にできる膝痛対策を分かりやすく解説します。「歩くたびに膝が痛む…」または「階段の上り下 […]