姿勢
O脚の治し方｜見た目・痛み・将来への不安に専門的アプローチ
1. はじめに O脚の治し方・・・「鏡を見るたびにO脚が気になる…でも、病院に行くほどじゃない？」そして「検索ばかりして、どの情報が本当かわからない」「ストレッチを試したけど、効果があったのか微妙…」 実際、私の整骨院に […]
O脚とは？骨格構造から見る原因などを解説
1. はじめに O脚とは・・・「脚の形が気になる」「膝がくっつかない」そして「整形外科では異常なしと言われたのに、股関節や膝が痛い」——こうした悩みを抱える方の中には、「O脚」という言葉に行き着くケースが少なくありません […]
猫背の種類とその原因を解説
1. はじめに 猫背の種類・・・「姿勢を正して」と言われて背筋を伸ばす。だけど、すぐ元に戻る——そんな経験はありませんか？猫背は単なる「背中の丸まり」ではなく、身体全体の構造的なバランスの崩れが関係しています。 整形外科 […]
フラットバックとは？姿勢評価｜構造と筋バランス評価
はじめに 私たちの姿勢は、身体の機能性、そして痛みに直結する極めて重要な要素です。特に「フラットバック（Flat Back）」と呼ばれる姿勢の異常は、腰痛、背部痛、そして疲労感などの不調を生み出しやすく、現代のデスクワー […]
スウェイバックとは？姿勢評価｜構造と筋バランス評価
はじめに 姿勢の歪みは、私たちの身体にさまざまな不調をもたらします。中でも「スウェイバック（Swayback）」と呼ばれる不良姿勢は、慢性的な肩こり、そして腰痛の原因となるだけでなく、呼吸効率や身体全体のバランスにも悪影 […]
カイホロードシスとは？姿勢評価｜構造と筋バランス評価
はじめに 姿勢の乱れは、肩こり・腰痛・背中のハリ・そして膝の違和感など多くの身体的トラブルの原因となります。その中でも、現代人の座り姿勢や運動不足に起因して増えている「カイホロードシス（kypholordosis）」は、 […]
ロードシスとは？姿勢評価｜構造と筋バランス評価
はじめに 姿勢の乱れは、肩こりや腰痛、そして膝の痛みなど多くの身体的問題の背景に潜んでいます。そのなかでも「ロードシス（lordosis）」姿勢は、現代人の生活習慣により増加傾向にある特徴的な姿勢タイプです。 この記事で […]
姿勢の分類を理解すれば、不調の原因が見える
1. はじめに 姿勢の分類・・・「猫背」「反り腰」そして「姿勢が悪い」など、現代人の多くが抱える体の悩み。しかし、これらの言葉は漠然とした印象で使われることが多く、具体的な身体の構造、そして病態を正しく理解している人は少 […]
骨盤が歪んでいるって言われたけど、どういうこと？
はじめに 「整骨院で“骨盤が歪んでいますね”って言われたけど、それってどういう状態？」そして「骨盤が歪むとどんな影響があるの？」 このような疑問を抱える方は少なくありません。特にデスクワークや育児中の方は、無意識のうちに […]
姿勢改善ストレッチ：正しい姿勢を手に入れる方法
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多く、悪い姿勢が定着してしまうことが少なくありません。不良姿勢は体に多くの負担をかけ、そして体調不良や筋肉の不均衡を引き起こすこともあります。 この記事では、正し […]