肩こり改善

かた
辛い肩こりを和らげるストレッチ5選
2025年4月8日

1. 辛い肩こりとは？ 辛い肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じる症状のことを指します。医学的には「筋筋膜性疼痛症候群（MPS）」の一種として扱われることもあります。特に、僧帽筋、肩甲 […]

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