【腰の構造と役割：痛みの原因を理解】
はじめに 腰痛の原因を突き詰めるには「腰の構造と役割」をさらに理解することが大切です。構造とは、骨・筋肉・関節・靭帯・そして神経などがどのように関係し合っているかという「仕組み」のこと。 「整形外科で“異常なし”と言われ […]
股関節の構造と役割:痛みの原因を理解するための解説
はじめに 「立ち上がるときに股関節がズキッと痛む」または「歩くときに違和感がある」――このような経験はありませんか？股関節の不調は日常生活にじわじわと影響を与え動作の質を低下させます。原因を探るには“構造を理解すること” […]
出産後の股関節の痛み｜原因から改善まで徹底解説
出産後の股関節の痛みに悩んでいませんか？ 出産後、「立ち上がると股関節がズキッと痛む」または「歩くと股関節が引っかかる感じがする」といった不調に悩まされていませんか？赤ちゃんを抱っこする日々や、家事、そして育児に追われて […]
歩くと股関節が痛い！対処法・ストレッチを専門家が解説！
【はじめに】歩くと股関節が痛い…それ、放っておいて大丈夫？ 日常の中で「歩くときだけ股関節が痛い」と感じた経験はありませんか？その痛み、放っておくと慢性化、または変形性股関節症など、重大な疾患につながることもあります。 […]
ストレートネック改善ストレッチ5選【画像付き】
はじめに 「最近、首が重い…」そして「頭が前に出てるって言われた」その悩み、もしかするとストレートネック改善ができていないことが原因かもしれません。 スマホ、またはPCを長時間使うことで、頭の位置が前方へずれていく「現代 […]
辛い肩こりを和らげるストレッチ5選
1. 辛い肩こりとは？ 辛い肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じる症状のことを指します。医学的には「筋筋膜性疼痛症候群（MPS）」の一種として扱われることもあります。特に、僧帽筋、肩甲 […]
骨盤が歪んでいるって言われたけど、どういうこと？
はじめに 「整骨院で“骨盤が歪んでいますね”って言われたけど、それってどういう状態？」そして「骨盤が歪むとどんな影響があるの？」 このような疑問を抱える方は少なくありません。特にデスクワークや育児中の方は、無意識のうちに […]
片側の腰が痛い原因とは？柔道整復師が解説
1.はじめに 「朝起きたら右腰だけが痛む…」または「育児でずっと片方に子どもを抱えていたら、腰がズキズキ…」。そんな経験はありませんか？特にデスクワークや育児が中心のライフスタイルを送っていると、片側の腰が痛いとなるケー […]
立ち上がる時の膝の痛み：原因と改善法を専門家が解説
1. はじめに 「朝ベッドから立ち上がる時に膝が痛む」または「椅子から立ち上がる瞬間だけズキッとする」——そんな経験はありませんか？膝の痛みは一時的なもので済むこともありますが、放っておくと慢性化し、そして日常生活に支障 […]
首の片側の痛み：改善法など解説
はじめに 最近、首の片側だけが痛むことはありませんか？ 朝起きたら首が動かしづらい、またはデスクワーク中に痛みが強くなる、肩こりとセットで辛い。こうした症状に悩んでいる方は多いでしょう。この記事では、首の片側の痛みの原因 […]