くび
長引く寝違えの原因・セルフケア対処法を解説！新着!!
はじめに：長引く寝違え、どうすればいいの？ 長引く寝違え・・・「朝起きたら首が動かない…」そして「痛みが数日続いて仕事に集中できない」こんな寝違えの悩みは、意外と多くの人が経験しています。特にデスクワーク中心の20代会社 […]
首の痛みの原因を理解：構造と役割
はじめに 「整形外科では異常なしと言われた。でも首の痛みが取れない」そんな経験はありませんか？現代人の多くが抱える首の痛みは、単なる筋肉疲労だけでなく、骨・関節・そして神経などの構造に起因していることがあります。 本記事 […]
ストレートネック改善ストレッチ5選【画像付き】
はじめに 「最近、首が重い…」そして「頭が前に出てるって言われた」その悩み、もしかするとストレートネック改善ができていないことが原因かもしれません。 スマホ、またはPCを長時間使うことで、頭の位置が前方へずれていく「現代 […]
首の片側の痛み：改善法など解説
はじめに 最近、首の片側だけが痛むことはありませんか？ 朝起きたら首が動かしづらい、またはデスクワーク中に痛みが強くなる、肩こりとセットで辛い。こうした症状に悩んでいる方は多いでしょう。この記事では、首の片側の痛みの原因 […]
寝違えの原因と今すぐできる改善法
はじめに 寝違えで朝起きたら突然首が動かせない！そんな経験はありませんか？ 忙しい仕事、または家庭のストレスで疲れが溜まっていると寝違えを起こしやすくなります。 この記事では、寝違えの原因や今すぐできる改善法、そして予防 […]
ストレートネックの原因と改善法
1.はじめに これ、もしかすると ストレートネック が原因かもしれません。 「スマホやパソコンを長時間使っていると、首または肩がこる…」そして、「最近、頭痛が増えた気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？ ストレートネ […]
頚部ヘルニアの原因・症状・改善法を解説
1. はじめに 頚部ヘルニアで「首の痛みやしびれが続いている…」または「肩こりがひどく、腕まで痛む…」そんな悩みを抱えていませんか？ 頚部ヘルニアは、首の椎間板が圧迫されて神経を刺激し、痛みまたは、しびれを引き起こす疾患 […]
首のこりに悩むあなたへ！簡単にできる解消法を紹介
1.はじめに 「毎日家事や仕事で忙しくて、気づいたら首がガチガチ……」そんな首のこりの悩みを抱えていませんか？ 長時間のスマホ使用やデスクワーク、育児などで首のこりがひどくなると、肩こりや頭痛の原因にもなります。そこで、 […]